เคล็ดลับการรักษารูปร่างให้ Firm และดูอ่อนเยาว์ของคนรุ่นใหม่ พร้อมบรรยายและสาธิตอย่างละเอียด เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มฝึกโยคะ เหมาะสำหรับหนังสือ 4 สีทั้งเล่ม พร้อมวีดีโอซีดี 3 แผ่น สอนโดยครูเล็ก ผู้ชำนาญโยคะอาสนะอย่างแท้จริง

หนังสือ 4 สีทั้งเล่ม พร้อมวีดีโอซีดี 2 แผ่น + ซีดีเพลงประกอบการฝึกอีก 1 แผ่น

ความเห็นและผลลัพธ์ที่ได้จากการฝึกโยคะ "เรียนโยคะกับครูเล็กมา 2 ปี รู้สึกได้เลยว่าแข็งแรงมากขึ้น ทั้งร่างกายและจิตใจ(สมาธิ) โยคะโดยครูเล็ก คือเคล็ดลับการรักษารูปร่างให้ Firm และดูอ่อนเยาว์ของคนรุ่นใหม่โดยแท้จริง"

ที่เห็นได้ชัดอย่างแรก คือร่างกายแข็งแรงมากขึ้นกว่าเดิม มีสมาธิขึ้น ที่สำคัญน้ำหนักตัวค่อยๆ ลดลง สัดส่วนกระชับขึ้นอันนี้ดีใจมาก มัผลต่อร่างกาย และอารมณ์ในทางที่ดีขึ้น ผลพลอยได้ที่คาดไม่ถึงช่วยชะลอความแก่ได้อีกด้วย

เนื้อหาภายใน:

Disc 1
• แนะนำตัว
• หลักในการฝึกโยคะ
• การบริหารลมหายใจ
• ท่าออกกำลังกาย (โยคะอาสนะ)

Disc 2
• การฝึกโยคะอาสนะแบบต่อเนื่อง

Disc 3
เพลงบรรเลงประกอบการฝึกโยคะ